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红糖的功效与作用

http://yingyangshiliao.qm120.com2011-03-13 11:17:44 来源:全民健康网

       相信很多80后的女孩都对红塘有这样的经历,小时候会吃到妈妈包的红糖豆包,甜甜的大叫好吃.到自己长大从小女孩而变成少女,妈妈给自己冲的红塘水,当时喝下去的时候,觉得身子暖暖,会少了很多恐惧和疼痛,从此红糖成为女孩子生活的一分子。不过现在女孩,尤其是九零后的小女孩子们,几乎对红糖没什么感情,:“谁还喝那个,都没有可乐好喝”“都是大妈级别的才稀罕那个吧”“有股子中药味,难喝死了。”“我可不吃糖,减肥都不过来呢,还吃糖会胖的。”说完买了两盒曲奇饼干回家了。

      其实红糖对于女性来说红糖不仅是食品,更有特殊意义。这个女性,不仅包括80后,80后的妈妈们,这个是没有年纪界限。90后孩子,之后的孩子只要是女孩就需要。对于减肥,女孩提到糖怕胖是对的。但是我们说的糖是白砂糖,也就是平时在超市看到的。白砂糖它经过加工,高度提纯精炼,成分中除了蔗糖,几乎没有别的了。蔗糖分子结构是一分子葡萄糖一分子果糖,在体内全部代谢成为热量。白砂糖营养密度几乎是零。是只有热量,而没有营养的纯热量食品。在对热量敏感的,不在饮食上不在是能量匮乏的今天,白砂糖可以是不受欢迎的食品。很多营养学家戏称糖为“白杀糖”。是因为一些疾病的发生与糖的摄入有关。

      我们今天的主角是红糖,虽然主成分和白糖相同,但是营养和功效却有诸多的不同。首先它的这里含有很多好的营养元素,是白砂糖中不含有的。胡萝卜素,铁,等抗物质。“温而补之,温而通之,温而散之”红糖益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。女性月经前,红糖帮助活血,通淤血,防止经期疼痛。经期后帮助排除残留经血。生完孩子,红糖帮助排除恶露。正是“女子不可百日无糖”

     女人要想漂亮,睡眠很重要。人戏言是睡出来的美人,但是绝对不无道理。很多女人都有睡眠不好的问题,晚上失眠睡不着,要不然就是或者总是做梦,睡了一晚上,第二天起来没怎么解乏,感觉头晕脑胀的。黑眼圈总挂着。这样的女人往往是属于气血不足造成的。
   
      今天介绍款与红糖有关的安神汤:红糖桂圆安神汤,红糖10克,桂圆干品3-5颗,用热水冲服,水量在150ml左右,临睡前两个小时饮水吃桂圆。对气血不足而引起的失眠有很好的调理作用。安神定志 桂圆含有大量的铁、钾等元素,配以红糖补气补血,两者搭配使得营养素相互促进,使得补血安神的效果更加,对于气血不足而引起的睡眠不好,有很大帮助。

      春季是养肝的季节,晚上喝少量的红糖可以起到养肝血的作用,但是饮用的时间不能太晚,一定与睡眠时间隔开一两小时,第一睡前饮用,其热量值会引起人发胖,第二也会糖在体内消化的过程,使人,难以入睡。对睡眠不利。

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