春节临近釉子帮您预防流感

　　春节日益临近，到处都洋溢着浓浓的喜庆气氛，但是这时感冒，流感也来凑热闹。时下感冒的人数增加，新华网报道：北京市卫生局20日公布，1月10日至16日，一周内北京报告甲型ｈ1ｎ1流感33例。春节回家过年一年一次春运，人员流动性增强，去年总听到的甲流等流感病毒传播的可能性增强。
　　
      关于流感大家已经不陌生，禽流感，猪流感，还有03年的非典，sars病毒也是与流感病毒有亲缘关系，但是流感和感冒的发病症状的确比较相似，流感比较典型的症状有高烧、头痛、咳嗽、全身酸痛、疲倦无力、咽痛等，所以人们容易把两者混淆。但是还是有本质的区别，它是由流感病毒所引起的发病有一定的季节性，主要集中在冬春季，一般从12月份开始一直到来年的3－5月份，所以春季期间这一期间，流感的高发区。有几种常见病和感冒初期症状相似。但是比普通感冒更难受不容易康复。眼看年要临近，所以更要注意身体，当心流感侵袭。过个安全快乐的新年。这里推荐种水果，对预防流感很有帮助，食用釉子在享受美味多汁的水果的同时，可以预防流感一举两得。
  
　　釉子以其个子大，美味营养，被称为天然水果罐头。柚子中含有非常丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等 人体必需的元素，这是其他水果比不上的。每100克柚子中，含有0.7克蛋白质、0.6克脂肪。锌  0.27 mg， 硒0.48 ug，钾82.11 mg。维生素c15.87 mg， 维生素 aug1.38|vita。如此丰富的营养素，赋予了釉子抵抗疾病的能力。从现代营养学角度上讲釉子中的硒是动物和人体中抗氧化酶（谷氨肽过氧化酶）和硒-p蛋白的重要组成部分，在体内起着平衡氧化还原氛围的作用，研究证明具有提高动物免疫力作用。而维生素a保护细胞膜，防止病毒入侵细胞，可以增强细胞抵抗病毒的能力。维生素c促进胶原蛋白的生物合成抗氧化的作用；内强外才能不侵。
  
　　柚子：在《本草纲目》中有记载，“饮食，去肠胃中恶气，解酒毒，治饮酒人口气，不思食口淡，化痰止咳。在传统医学上认为，柚子味甘酸、性寒，具有理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效，除痰止渴、理气散结。调节人体机能，可促进伤口愈合。与现代营养学中的提高人体免疫力，有相似的
   
　　这里建议食疗：治疗肺热咳嗽。用料：柚子200克，银耳10克，冰糖少许。方法：将釉子取肉，银耳洗净水发。慢火煮至银耳苏烂后，加入釉子煮十分钟，加入冰糖，调服。润肺清热，对预防感冒有很好的帮助。