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春节临近釉子帮您预防流感

http://yingyangshiliao.qm120.com2011-01-26 16:18:36 来源:全民健康网

春节日益临近,到处都洋溢着浓浓的喜庆气氛,但是这时感冒流感也来凑热闹。时下感冒的人数增加,新华网报道:北京市卫生局20日公布,1月10日至16日,一周内北京报告甲型h1n1流感33例。春节回家过年一年一次春运,人员流动性增强,去年总听到的甲流等流感病毒传播的可能性增强。

      关于流感大家已经不陌生,禽流感猪流感,还有03年的非典,sars病毒也是与流感病毒有亲缘关系,但是流感和感冒的发病症状的确比较相似,流感比较典型的症状有高烧、头痛咳嗽、全身酸痛、疲倦无力、咽痛等,所以人们容易把两者混淆。但是还是有本质的区别,它是由流感病毒所引起的发病有一定的季节性,主要集中在冬春季,一般从12月份开始一直到来年的3-5月份,所以春季期间这一期间,流感的高发区。有几种常见病和感冒初期症状相似。但是比普通感冒更难受不容易康复。眼看年要临近,所以更要注意身体,当心流感侵袭。过个安全快乐的新年。这里推荐种水果,对预防流感很有帮助,食用釉子在享受美味多汁的水果的同时,可以预防流感一举两得。
  
釉子以其个子大,美味营养,被称为天然水果罐头。柚子中含有非常丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及、磷、镁、钠等 人体必需的元素,这是其他水果比不上的。每100克柚子中,含有0.7克蛋白质、0.6克脂肪  0.27 mg, 硒0.48 ug,钾82.11 mg。维生素c15.87 mg, 维生素 aug1.38|vita。如此丰富的营养素,赋予了釉子抵抗疾病的能力。从现代营养学角度上讲釉子中的硒是动物和人体中抗氧化酶(谷氨肽过氧化酶)和硒-p蛋白的重要组成部分,在体内起着平衡氧化还原氛围的作用,研究证明具有提高动物免疫力作用。而维生素a保护细胞膜,防止病毒入侵细胞,可以增强细胞抵抗病毒的能力。维生素c促进胶原蛋白的生物合成抗氧化的作用;内强外才能不侵。
  
柚子:在《本草纲目》中有记载,“饮食,去肠胃中恶气,解酒毒,治饮酒人口气,不思食口淡,化痰止咳。在传统医学上认为,柚子味甘酸、性寒,具有理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效,除痰止渴、理气散结。调节人体机能,可促进伤口愈合。与现代营养学中的提高人体免疫力,有相似的
   
这里建议食疗:治疗肺热咳嗽。用料:柚子200克,银耳10克,冰糖少许。方法:将釉子取肉,银耳洗净水发。慢火煮至银耳苏烂后,加入釉子煮十分钟,加入冰糖,调服。润肺清热,对预防感冒有很好的帮助。

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